Mange ledere ser det som et dilemma: Skal jeg passe på mig selv eller medarbejderne?
Hvordan passer jeg bedre på mig selv, uden det går ud over personalet? I virkeligheden er det imidlertid ikke modsætninger.
Her er nogle praktiske råd til, hvordan du kan hjælpe dig selv, så du kan blive ved med at være i stand til at hjælpe dine medarbejdere:
- Få ledersupervision eller bliv medlem af et ledernetværk (Faglig og social støtte)
- Gør dine egne mål klare, både på kort og lang sigt (Indflydelse og kontrol)
- Prøv at få tid til så meget af det, du har lyst til i forbindelse med arbejdet (Tilfredshed med jobbet)
- Uddeleger så meget som muligt (Indflydelse og kontrol)
- Prioriter en halv time til lederrefleksion hver uge (Tilfredshed med jobbet)
- Arbejd med dine ”kan- og skal-krav” som leder, og gør dem kendte blandt personalet (Klarhed om roller og forudsigelighed)
- Registrer de daglige succeshistorier i din kalender og prøv at lære af dem i den ugentlige lederrefleksion (Tilfredshed med jobbet).
Læs mere om ledelse og stress i værktøjet: Lederens arbejde med stress.
Se alle værtøjerne i serien Vi forebygger stress sammen.
Se også værktøjet Trivsel i lederrollen.
Vend tilbage til fem stærke om stress